Comment agir sur notre cerveau pour être de bonne humeur

[HélèneDbcd]

Temps maussade, fatigue, reconfinement, déconfinement, stress... simple de se laisser aller et d'être constamment de mauvaise humeur.

Il existe pourtant quelques astuces simples pour retrouver le sourire et agir sur notre cerveau. A noter que la bonne humeur offre de nombreuses vertus : elle nous rend plus créatif, plus curieux et nous permet de maintenir l’équilibre entre les dépenses et les gains d’énergie. 

Explication et développement dans cet article du Huffington Post

 

 

"Une humeur positive vous amène ainsi à ouvrir votre esprit et vos yeux sur ce qui se passe autour de vous. Vous êtes plus attentif à la nouveauté, plus apte à associer des idées. En revanche, les personnes qui se trouvent dans un état d’esprit négatif vont avoir tendance à focaliser leur attention sur elles-mêmes, à ruminer des pensées négatives.

Un peu comme si vous évoluiez dans la vie avec deux appareils photo: l’un doté d’un grand-angle et de toutes les optiques, et l’autre qui ne ferait que des selfies en gros plan. Quand vous êtes de mauvaise humeur, vous êtes en mode selfie, introverti. Quand vous êtes de bonne humeur, vous optez pour le grand-angle et la vue panoramique. Cela va vous permettre de voir des choses que vous n’aviez pas envisagées."